不会拍照、没有旗袍、也没有关系。 只要有一张日常自拍，3 分钟让 AI 把你“送回”1930 年的上海。
一、先放结论：3 步出片
- 上传照片
- 复制粘贴提示词（中文 or 英文）
- 点「生成」→ 收获 4K 胶片级旗袍人像
二、准备工作（30 秒）
| 需要的东西 | 要求 |
|---|---|
| 1 张自拍 | 正脸清晰、光线均匀、别背光 |
| 手机 | 任意品牌，能装小程序即可 |
| AI 工具 | 即梦 / 可灵 / 豆包 / 万相（下文以「即梦」演示，其余平台 100% 通用） |
三、中文通道：手把手流程
Step 1 上传
即梦小程序 → 底部「图生图」→「参考人像」→ 选中你的自拍
Step 2 粘贴中文提示词
把下面整段一字不改粘进「画面描述」框：
参考我上传的照片，输出一张高分辨率彩色艺术人像摄影，与照片不同的姿势，真实摄影。一张高级感专业室内人像摄影，主体是一位年轻女性，身穿白底蓝花的镂空蕾丝拼接旗袍，旗袍开叉设计，展现出修长的腿部线条。她头发高高盘起，一只手抬至颈侧轻触，突出肌肤纹理，姿态优雅而柔美，神情含蓄，带有东方古典美感，背景是老上海复古的室内装饰。光影效果：夕阳从右上方打入，光线形成局部光束，洒在她的脸颊与肩部，勾勒出轮廓。室内墙上表面呈现粗糙的质感，与旗袍光滑的布料形成对比。画面阴影部分偏冷，人物肌肤在暖光下透出细腻的光泽。滤镜质感：整体画面为胶片风格暖冷调混合滤镜，高光带有橙黄色，暗部泛蓝灰色，制造年代感的氛围。画质颗粒感轻微，带有复古人像摄影的质感。背景模糊，突出人物，整体氛围浪漫、复古又带点文艺感，淡淡的胶片颗粒感。Step 3 参数
- 尺寸：3∶4 竖图（960×1280）
- 风格强度：70 %（既像你又够艺术）
- 采样步数：25（30 秒左右） → 点击「立即生成」→ 得 4 张候选 → 保存最满意的一张
四、英文通道：同样 3 步
- 上传同一自拍
- 把下面英文整段复制到「Prompt」框：
A cinematic, high-resolution indoor portrait of a young Chinese woman, NEW POSE DIFFERENT FROM THE INPUT, elegant and subtle facial expression, wearing a white-based qipao with blue floral embroidery and hollow lace panels, high side-slit revealing long legs, hair pinned up in a 1930s twist. She lifts one hand gently to the side of her neck, showing delicate skin texture. Old-Shanghai vintage interior: rough plaster wall, retro floor lamp, blurred bokeh. Lighting: golden-hour sunbeam enters from upper-right, forming a diagonal light pool on her cheek & shoulder, rim-lighting the silhouette, cold shadows on the left. Film look: Kodak Portra 400 + Fujifilm cold shadows, fine grain, soft warm highlights with orange tint, dark areas slightly cyan-gray, high dynamic range, 3D pop, 85 mm f/1.4 lens, shallow depth of field, romantic, nostalgic, light film grain. - 其余参数同上 → 生成 → 收图
五、进阶 3 连：换花色、换场景、加道具
- 换旗袍花色
把"white-based qipao with blue floral"改成：
- "black velvet qipao with gold phoenix embroidery" 晚宴风
- "sage-green qipao with white plum blossom" 清新风
- "red qipao with black lace trim" 婚嫁风
- 换场景
把"Old-Shanghai vintage interior"替换为：
- "Suzhou garden with red lanterns" 园林夜景
- "1930s Nanjing Road neon signs" 街头夜景
- "teahouse with carved wooden window" 茶楼午后
- 加配件 在提示词末尾追加：
- "holding an ivory folding fan" 手执折扇
- "wearing long white silk gloves" 长手套
- "a string of pearls around neck" 珍珠项链
小技巧：一次只改 1 处，多抽 2 张，对比效果更明显。
六、常见问题速查
- 脸不像 → 风格强度降到 55%，或尾部加「,ZhangSan face reference」
- 手指数错 → 采样步数提到 35，或重抽 2 次
- 太黄/太蓝 → 生成后点「编辑」→ 滤镜 → 选「Kodak 5207」二次调色
- 花纹糊 → 加「ultra-sharp fabric texture, intricate embroidery」
- 商用 → 查看平台协议，一般需购买商业套餐
七、30 秒前后对比（示意）
自拍原图 VS AI 旗袍胶片大片
- 妆造、灯光、颗粒、背景虚化一次到位
- 小红书/抖音直发，点赞暴涨
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