-- 不用进麦当劳，也能让朋友圈以为你在拍 M 记广告。
一、先晒成果，再聊原理
1 张照片 = 普通自拍 8 张连贯动作 = 商业级「麦门写真」 核心只有 3 步： 选 AI ➜ 扔参考图 ➜ 扔提示词 ➜ 一键 8 连拍 全程 0 成本，3 分钟出片，四宫格直发小红书 1080P。
二、准备工作（30 秒）
| 工具 | 推荐理由 | 入口 |
|---|---|---|
| 即梦（Dreamina） | 中文界面、免费额度多、支持「人脸一致性」 | 小程序/网页 |
| 可灵 | 动作库丰富、可自动 8 连拍 | App Store |
| 参考图 | 正脸、光线均匀、五官无遮挡 | 自拍/他拍均可 |
三、提示词 3 套模板（直接复制）
说明：
① 把「{{参考图}}」换成你的人脸照片链接；或者直接上传参考图
② 想换发色、肤色、衣服颜色，直接把对应中文改掉即可；
③ 8 组动作已按「吃薯条-喝饮料-互动」顺序排好，AI 会自动切角度。
模板 A｜多巴胺红×珍珠串珠（本篇主图）
保持人脸不变，麦当劳主题时尚人像，东亚少女，冷白皮，黑长直，彩色长条发夹（左：莫兰迪红+黄各 1），白方领泡泡袖，多巴胺珍珠串珠项链（吊坠莫兰迪红小花），同系列耳环，多色透明戒指。清透水光肌，淡粉珠光眼影，淡橘腮红，草莓玻璃唇，高光扫 T 区。8 组动作：1左手薯条盒+右手单根薯条侧身露齿；2右手饮料杯侧身微笑；3咬薯条；4双持贴脸；5捏薯条左眼 wink；6左手盒下垂+右手咬薯条；7双持前倾；8双持举脸嘟嘴亲吻。背景莫兰迪红墙，柔光，三分法构图，杂志+广告混合风，红白撞色，保留皮肤纹理。8 连拍。模板 B｜清爽蓝＋Y2K 银（适合男生/中性风）
麦当劳未来感写真，冷白皮少年，雾银短发，蓝白棒球外套，银色反光墨镜，金属口塞链。手持冰可乐贴额头，动作 8 连拍：1仰头喝；2淋水珠；3抛薯条；4反手抓盒；5可乐贴脸；6双指比枪；7插兜+薯条望远镜；8背光甩外套。背景科技蓝隧道灯，高对比，赛博颗粒，保留人脸。模板 C｜复古奶咖＋胶片（暖调下午茶）
复古麦门广告，焦糖奶茶肤，羊毛卷，奶咖针织衫，珍珠腰带。暖灯 4 连拍+4 特写：1双手捧杯闻香；2叉薯条蘸酱；3酱沾唇角；4舔手指；5杯壁水珠特写；6薯条撒盐特写；7微笑牙齿特写；8珍珠耳环特写。背景奶油黄墙纸，胶片颗粒，f1.8 虚化，日期水印「03.08.23」。四、3 分钟上手步骤（动图版）
1️⃣ 打开「即梦」➜ 底部「AI 生图」➜ 上传参考图 ➜ 打开「人脸一致性」开关（重要！）
2️⃣ 把「模板 A」全文粘进「画面描述」框
3️⃣ 比例选 3:4（小红书最佳）➜ 一次生成 8 张 ➜ 等 30 秒
4️⃣ 不满意就点「再次生成」，直到出现「8 连拍」动作完整的一套
5️⃣ 保存后，用「美图秀秀-拼图-四宫格」自动排版，加白色描边，直接发圈！
五、进阶玩法
| 玩法 | 一句话教程 |
|---|---|
| 换发色 | 把「黑长直」改成「樱花粉锁骨发」 |
| 加宠物 | 在动作前补一句「怀里抱橘猫，猫看薯条」 |
| 做动图 | 8 张图导入「剪映」➜ 一键「溶镜」➜ 导出 GIF |
| 防撞款 | 把背景「莫兰迪红墙」改成「麦当劳门店夜景霓虹」+「胶片颗粒」 |
六、常见问题 5 连答
- 免费额度用完怎么办？ → 换号继续领，或去「可灵」新用户送 200 张。
- 脸不像我？ → 参考图一定要正脸、无滤镜、光线均匀；打开「人脸一致性」≥85%。
- 动作缺一张？ → 把「8 组动作」改成「9 组动作」并补充缺失描述，再抽。
- 手变形？ → 在句尾加「手指修长，关节清晰」可大幅降低崩手率。
- 商用会不会侵权？ → 提示词里已规避金色 M 商标，仅保留「红白撞色」氛围，可商用；若出现 logo，需后期抹除。
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