一、先看效果（30 秒出图） 左：原图手机自拍；右：AI 直出 2K 海报级成片。 皮肤质感、五官一致性、牛仔水洗纹理、奶茶唇釉高光全部保留，可直接印成街拍杂志封面。
二、准备工作（0 成本）
- 工具四选一，全部免费：
① 即梦（jinshutong.cn）
② 可灵（kelingai.com）
③ 豆包（doubao.com）
④ 万相（wanxiang.aliyun.com）
注册→「文生图」→ 关闭“水印”开关。
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上传素材： 仅需要 1 张高清正脸半身照（>800×800 px，脸部无遮挡，光线均匀）。
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复制提示词： 下面 347 字已实测可灵 1.5 模型，其他平台直接粘，无需改动。
三、347 字万能提示词（直接整段粘）
将上传的肖像照转换为「复古甜酷丹宁画报」照，保持人物面部和身份完全一致。
一套水洗蓝丹宁套装，带有自然褶皱，包括一件 Oversized 牛仔夹克（慵懒滑落至手臂）和宽松阔腿牛仔裤，有自然水洗做旧；内搭白色紧身吊带背心。
佩戴金色项链、珍珠手链、银色戒指和耳钉。
精致且富有气场的韩系妆容：强调眼线轮廓，水润光泽感裸色/奶茶色唇妆。
蓬松带有自然波浪卷的棕色长发，几缕发丝拂过面庞。
随意坐在地上，一只手自然地将浅棕色棒棒糖举到唇边，眼神自信坚定，直视镜头。
柔和明亮的影棚主光从右前方打来，均匀照亮人物；面部及身体另一侧有自然形成的柔和阴影，增强立体感。
纯净、均匀的浅灰色纯色背景。
采用七分身人像，人物坐姿形成稳定的三角形构图，身体消瘦，飘逸发丝增加动态感。
正面微侧身半身照，整体散发出一种甜美、酷感并存的时尚气质。
无文字、无标识、无水印，无干扰物，8K 超清，胶片质感。四、四平台 30 秒操作动图 （如无法显示，按文字步骤即可）
- 即梦： 上传→选「以图生图」→ 风格“胶片”→ 复制提示词→ 生成 4 张→ 点“HD”放大。
- 可灵： 上传→选「图生图」→ 模型 1.5→ 提示词粘入→ 步数 30→ 出图。
- 豆包： 首页→「AI 创作」→ 关闭“水印”→ 上传→ 粘提示词→ 直接出图。
- 万相： 进入「文生图」→ 上传参考图→ 权重 70%→ 粘提示词→ 尺寸 3:4→ 生成。
五、进阶调参口诀（让脸 100% 像）
- 身份一致性： 把“保持人物面部和身份完全一致”放在首句，权重最高。
- 面部修复： 出图后点「脸部修复」或「面部增强」，可有效抑制 AI 换脸。
- 服饰细节： 若牛仔纹理不够，追加关键词“selvage edge, vintage 90s Levi’s, subtle acid wash”。
- 光影立体： 加“Rembrandt lighting, soft rim light on hair, cinematic contrast”→ 立增杂志感。
- 分辨率： 免费平台最高 2K；需 4K/8K 可再用 bigjpg.com 放大 2 倍，0 成本。
六、常见翻车 FAQ
Q1. 脸部崩坏？
→ 上传图务必正脸、无滤镜、无美颜瘦脸，AI 识别更稳。
Q2. 衣服颜色跑偏？
→ 把“水洗蓝”改成 HEX 码“#5B8FD9”，AI 取色更准。
Q3. 出现文字/水印？
→ 检查关闭“添加水印”开关，并在提示词末尾再次强调“no text, no logo”。
Q4. 坐姿扭曲？
→ 加“natural human anatomy, correct joint structure”可大幅降低畸形概率。
七、创意 3 连变（同样提示词 1 秒换风格）
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换发色：把“棕色长发”→“蜜桃粉渐变长发”，秒变 Y2K 千禧辣妹。
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换季节：把“浅灰背景”→“傍晚街头霓虹+雨滴”，立刻都市夜拍。
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换单品：把“棒棒糖”→“胶片相机”，酷感再 +20%。
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蜜桃 Y2K：棕色长发 → 蜜桃粉渐变长发
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夜晚街头：浅灰背景 → 傍晚霓虹街头+雨滴
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胶片机男友风：棒棒糖 → 胶片相机
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