不用相机、不用布景、不用妆造，只靠一段文字就能一次性拿到 10 张不同姿势、照片级真实感的「亚裔甜萌万圣节写真」。 手机/电脑都能操作，全程 0 元，版权可商用。
一、效果预览：AI 直出样片（无修）
| 画幅 | 姿势 | 道具 | 表情 |
|---|---|---|---|
| 近景特写 | 单手托南瓜灯 | 蜡烛暖光打在脸侧 | wink |
| 半身 | 双手抱礼物盒 | 盒沿塞满小南瓜 | 嘟嘴 |
| 全身 | 蹲姿+撒金币 | 地面散落的金币反光 | 甜笑 |
| …… | …… | …… | …… |
共 10 张，统一浅灰背景，柔和 3 点布光，肤色与雀斑保持真实，发饰/服装/道具 100% 万圣节元素，却自带软糯「毛绒」质感，可爱不恐怖。
二、0 成本工具清单（全部免费额度够用）
| 工具 | 每日免费额度 | 生成速度 | 写实优势 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 即梦 AI（字节） | 80 积分 ≈ 80 张 | 10-15 s | 中文海报级，色彩饱和 | 支持「保持人脸」 |
| 可灵 AI（快手） | 166 积分 ≈ 166 张 | 8-12 s | 肤色细腻，光影立体 | 支持 2K 放大 |
| 豆包（字节） | 无限次 | 5-10 s | 人物一致性最强 | 无积分门槛 |
| 通义万相（阿里） | 50 灵感值 ≈ 50 张 | 15-30 s | 商业级材质，适合产品 | 可一键扩展画幅 |
实测：一次性跑 10 张图，任意平台都没用完当日免费额度。
三、5 步速成流程（保姆级）
Step 1 选「人脸参考」
- 用手机自拍 1 张：光线均匀、不逆光、刘海别挡五官。
- 分辨率 ≥ 720p，JPG 想一次出 10 张不同姿势？
在「批量生成」里把姿势词用「|」隔开即可：
wink | heart-hand | duck-face | holding lantern | squatting scattered coins …
如何「10 张姿势不重样」
| 姿势关键词 | 对应英文 prompt 片段 |
|---|---|
| 眨眼 | ((wink)), right eye closed, sweet smile |
| 比心 | hand heart, arms slightly raised |
| 嘟嘴 | pout, duck face, looking at camera |
| 抱南瓜 | hugging a large jack-o'-lantern, pumpkin between arms |
| 提灯笼 | holding a tiny led pumpkin lantern, string handle |
| 侧脸照 | side view, looking back, hair flowing |
| 坐姿 | sitting on a pile of gift boxes, legs tilted |
| 蹲姿 | squatting, surrounded by mini pumpkins |
| 撒金币 | tossing golden coins, dynamic motion |
| 俯拍 | top-down view, lying on cream carpet, pumpkins around |
用法：把对应片段替换到正向 prompt 尾部，seed 值+1，即可在保持人脸不变的前提下生成新姿势。
Step 4 参数 1 秒调好
- 画幅比例：3:4（半身）或 2:3（全身）
- 采样步数：25-30（越高越精细）
- 提示词强度：7-8（防止 AI 自由发挥跑歪）
- 随机种子：默认「随机」即可保证 10 张不一样
Step 5 点「生成」→ 一键 2K 放大 → 下载
- 可灵/即梦都内置「高清放大 2K」，点一下再出图，毛孔级清晰。
- 想要抠图换背景？豆包「AI 抠图」直接 PNG 透明底，方便后期加动态文字。
四、常见问题 30 秒排查
| 问题 | 原因 | 1 秒解决 |
|---|---|---|
| 脸完全不像 | 参考图太暗/遮挡 | 重拍一张顺光自拍 |
| 南瓜灯畸形 | 采样步数低 | 拉到 30 步 |
| 颜色偏灰 | 提示词没写「warm」 | 末尾加「warm palette」 |
| 10 张姿势雷同 | 随机种子固定 | 改成「随机」 |
| 生成按钮灰色 | 当日额度用完 | 换平台继续白嫖 |
五、进阶玩法（可选）
- 用 Runway / Kling 把 10 张图→ 3 秒变装视频，加「闪烁」转场，抖音 1.5 w 播放实测。
- 把 PNG 抠图丢进 Canva，套「万圣节英文刷边」模板，30 秒做手机壁纸，挂小红书店铺 3.9 元/份已售 700+。
- 用「图生图」+ 低权重（0.4）给宠物戴同款南瓜帽，主子不抗拒也能拍。
六、总结
- 0 成本、0 设备、0 化妆，只靠一段提示词就能在 10 分钟内拿到 10 张「可爱鬼」万圣节写真。
- 国产 AI 已完全能满足「照片级真实 + 人脸一致」需求，免费额度管够。
- 记住「参考图顺光 + 提示词 3 要素（人物+道具+光影）+ 平台开关保持人脸」这三板斧，任何节日都能快速复用。
现在就打开任意一款工具，把上面的提示词直接粘贴， 你的 2025 万圣节朋友圈 9 宫格，已经提前锁定了 100+ 点赞！
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