一、先看成品效果（文字版）
午后的阳光像一层柔焦滤镜，透过纱帘落在原木地板上。穿抹茶绿吊带裙的女孩盘腿坐在草编地毯上，怀里抱着对半切开的西瓜，西瓜瓤闪着晶亮水光；身旁的复古蓝风扇慢悠悠地摇头，风吹动她耳边的碎发，也吹得书架上的龟背竹叶子轻轻颤。整间屋子被绿植、旧书、胶片相机和窗纱过滤后的金色光斑填满，像按下静音键的夏天--没有蝉鸣，却自带白噪音般的清凉。二、一句话思路 “把五感体验拆成 AI 能听懂的视觉关键词，再按【镜头→主体→环境→氛围→风格→画质】顺序排好，让模型一眼抓到重点。”
三、万能模板（直接抄）
【镜头】|【主体+动作+服装+道具】|【环境+材质+配色】|【光线+氛围】|【风格+艺术家】|【画质+参数】
四、分步拆解
- 镜头
- 低机位广角（显房间高、绿植多）
- 微俯 15°（看清西瓜切面+人物表情） → 提示词：low-angle wide shot, slightly top-down view
- 主体
- 1 girl, refreshing mint-green slip dress, bare feet, sitting cross-legged on a straw rug
- holding a half-cut watermelon with a silver spoon, bright red flesh visible
- retro sky-blue electric fan spinning beside her, wind lifting hair strands → 把“西瓜”写进动作，比“watermelon on the floor”更生动
- 环境
- wooden floor, tall white gauze curtains, sunlight casting soft shadows
- IKEA-style open shelf filled with potted monstera, vintage books, film camera, ceramic vases
- color palette: 70% avocado green, 20% sky blue, 10% cream white → 给出具体占比，防止 AI 把房间刷成高饱和色
- 光线 & 氛围
- golden hour, cinematic rim light, volumetric dust particles, cozy & chill summer vibe
- add subtle lens flare, 35 mm film grain → “dust particles”是隐形杀手锏，瞬间让空气有质感
- 风格 & 艺术家
- style: Japanese lifestyle photography + Kodak Portra 400, shallow depth of field
- artist reference: _ichigoshort, masashi wakui → 日系+胶片是“松弛感”保底方案
- 画质 & 参数
- 8K, ultra-sharp focus on eyes, f/1.8, ISO 200, --ar 3:4 --v 5 --q 2 → 3:4 竖图最适合手机壁纸；q 2 可灵/即梦通用
五、最终可直接复制版（中英混写防歧义）
low-angle wide shot, slightly top-down, 1girl refreshing mint-green slip dress, barefoot, sitting cross-legged on straw rug, holding half-cut watermelon with silver spoon, retro sky-blue electric fan spinning beside, wind lifting hair strands, wooden floor, tall white gauze curtains, golden hour sunlight, cinematic rim light, volumetric dust particles, IKEA-style open shelf filled with monstera & vintage books & film camera, color palette 70% avocado green 20% sky blue 10% cream white, Japanese lifestyle photography style, Kodak Portra 400, shallow DOF, artist reference _ichigoshort masashi wakui, 8K, ultra-sharp eyes, f/1.8, ISO 200, --ar 3:4 --v 5 --q 2六、不同 AI 微调口诀
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即梦 Dreamina 把“--ar 3:4 --v 5 --q 2”换成“比例 3:4 质量 高 风格 电影感”
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可灵 KLING 加“静态镜头，无运镜”，防止它自动生成视频
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豆包 Doubao 去掉艺术家名，加“胶片滤镜 70%”避免版权提示
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万相 Wanxiang 在“画质”后加“-steps 30 -cfg 7.5”提升细节
七、常见翻车点
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西瓜瓤变“番茄色” → 在负面词里写“over-saturated red, tomato-like”
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风扇叶片糊成圆盘 → 加“motion blur only on fan blades, rest sharp”
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绿植比例失衡，房间像雨林 → 把“tall monstera”改成“small potted monstera on shelf”
八、3 分钟速通流程（以即梦为例）
① 打开即梦 → 文生图 → 输入上方完整提示词
② 比例选 3:4，质量选“高”，风格选“电影感”
③ 点击“生成”→ 一次出 4 张
④ 选最接近构思的那张 → 点“HD 超分”→ 2 倍放大
⑤ 长按保存，手机裁剪 9:16，直接发小红书
九、延伸玩法
- 时间轴：把“golden hour”换成“blue hour”，秒变夏夜微凉
- 人物替换：girl → 1boy, white tank top, wet hair, 即刻拥有“刚洗完澡的男友视角”
- 道具替换：watermelon → pineapple with mint leaves，热带风情拉满
- 加宠物：golden retriever sleeping beside, ear flicking，治愈值 +10086
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