一、痛点：为什么简历照总“拿不出手”？
- 生活照太随意--T 恤、逆光、杂乱的背景，HR 一眼 pass。
- 照相馆太贵--一线城市一套形象照 800 元起，加修片动辄上千。
- 美颜软件失真--磨皮过度、五官漂移，面试现场“真人翻车”。
有没有“零成本、不跑外景、不被修图师支配”的第三种解法？ 我试了一圈，把最省事的方案浓缩成一句话： “把 Nano Banana 当成你的私人摄影师，一段提示词直接输出高管形象照。”
原始素材
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将上传的生活照片转换为一张高端男士（女士）商务简历照。保持原始面部特征和身份完全一致。构图为正式头肩半身照，1:1 画幅，画面干净均衡；人物穿高质感纯色衬衣（海军蓝、深灰或浅蓝），必须有领，无图案标志；背景为柔和渐变或微纹理摄影棚背景，中性浅灰或米色，略微虚化；光线采用柔和棚拍光，肤色真实，清晰度高；整体氛围自信、亲和、现代，表情自然放松且专业。最终照片应呈现精致企业高管风格，适合简历或 LinkedIn。--不要文字、标志、水印、杂乱或艺术滤镜效果五、进阶技巧：让 AI 更懂你
- 原图质量 ≥ 800×800 px，人脸 > 300×300 px，否则 AI 会强行放大导致糊。
- 侧光/背光原图→在提示词里加“evenly lit, shadow-free”可削弱阴阳脸。
- 女性版本→把“man”换成“woman”，衬衣领口可加“subtle silk scarf or pearl earrings”提升温柔感。
- 多图批次→一次跑 4 张，勾选“Vary Region”可局部微调领口、发际线。
- 输出格式→PNG 转 JPG 前，在 PS 里加 3% 杂色，能抵消 AI 过度平滑。
六、常见疑问 Q&A
Q1： 会不会“人脸撞车”？ A： 提示词里加了“keep the original face and identity fully consistent”，实测 50 次未出现五官漂移。
Q2： 可以商用吗？ A： 平台 TOS 写明“用户拥有生成图片的完全使用权”，可用于简历、官网、公众号头像。
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