一、前言
在AI绘图技术飞速发展的今天，借助文生图工具（如即梦、可灵、豆包、万相等），我们可以轻松生成高质量、超逼真的人物肖像图，广泛应用于个人品牌、社交媒体、职业形象展示等场景。
本教程将手把手教你如何撰写一条专业级AI肖像提示词，并生成一张8K超高清、全身、带品牌元素的肖像图。
二、使用工具推荐
AI文生图平台都可以：即梦、可灵、豆包、万相
三、提示词结构解析（中英双语）
我们提供一条经过优化的提示词模板，你只需替换其中的变量即可使用。
英文版（适用于国际平台或英文模型）
Ultra-realistic 8K full-body portrait of [PERSON’S FULL NAME], wearing a clean and pressed white social shirt with folded collar and a small lapel microphone, dark navy-blue dress pants and polished brown social shoes. Casually and unpretentiously leaning against a smooth light gray studio wall; hands are in pockets and one leg is crossed over the other, with relaxed and confident body language. Add to the wall next to them a prominent vector portrait in black and white of their face and bust - with sharp lines and angles, overlapping polygonal shapes and a minimalist modern graphic style, right below the information: “[PERSON’S FULL NAME]”, and below the name: “[PROFESSION]”. 1080x1080 dimensions, high detail, soft studio lighting, professional photography style.中文版（适用于中文AI平台）
超逼真的8K全身肖像图，人物为[PERSON'S FULL NAME]，身穿干净熨烫的白色折领衬衫，胸前佩戴小型领夹麦克风，下身为深海军蓝色正装裤，脚穿抛光棕色皮鞋。人物随意而自信地倚靠在光滑的浅灰色摄影棚墙面上，双手插兜，一条腿自然搭在另一条腿上，肢体语言放松且专业。在其身旁的墙面上，添加一张醒目的黑白矢量风格肖像，内容为人物脸部与上半身，采用锐利线条、多边形拼接、极简现代图形风格。矢量图下方依次显示：“[PERSON’S FULL NAME]” 和 “[PROFESSION]”。图像尺寸为1080x1080，光线柔和，摄影棚级打光，专业人像摄影风格。以刘亦菲、客户经理示例：
超逼真的 8K 全身肖像 ，身穿干净熨烫的白色折领社交衬衫和小翻领麦克风，深海军蓝色正装裤和抛光棕色社交鞋。随意而朴实无华地靠在光滑的浅灰色工作室墙上;双手放在口袋里，一条腿交叉在另一条腿上，肢体语言轻松自信。在他们旁边的墙上添加一张醒目的黑白矢量肖像，描绘了他们的脸部和胸部 - 具有锐利的线条和角度，重叠的多边形形状和极简主义的现代图形风格，信息正下方：“刘亦菲”，在名称下方：“客户经理”。Ultra-realistic 8K full body portrait of , wearing a clean and pressed white social shirt with folded collar and a small lapel microphone, dark navy-blue dress pants and polished brown social shoes. Casually and unpretentiously leaning against a smooth light gray studio wall; hands are in pockets and one leg is crossed over the other, with relaxed and confident body language. Add to the wall next to them a prominent vector portrait in black and white of their face and bust - with sharp lines and angles, overlapping polygonal shapes and a minimalist modern graphic style, right below the information: “刘亦菲”, and below the name: “客户经理”四、使用步骤（以“即梦”为例）
步骤1：打开即梦平台
访问 https://jimeng.jianying.com 并登录账号。
步骤2：选择“图生图”功能
点击首页的“图生图”入口，进入创作页面。上传参考图，可以是自己上半身的自拍照
步骤3：输入提示词
将上方中文版提示词复制粘贴到输入框中，替换以下变量：
[PERSON'S FULL NAME]→ 例如：李明[PROFESSION]→ 例如：高级产品经理 / 资深律师 / 企业培训师
步骤4：设置参数
- 比例：1:1（1080x1080）
- 风格：写实 / 摄影
- 分辨率：8K（如平台支持）
- 光线：柔和 / 摄影棚
步骤5：生成并下载
点击“生成”按钮，等待10~30秒，即可得到高清肖像图。可多次微调提示词，直到满意为止。
五、提示词优化建议
| 元素 | 建议 |
|---|---|
| 服装 | 白色衬衫+深蓝裤子=经典商务风，适用于大多数职业 |
| 姿势 | “靠墙+插兜+交叉腿”=自然不僵硬，适合展示亲和力 |
| 背景 | 灰色墙面+矢量图=专业+品牌感，适合LinkedIn、讲师海报等 |
| 矢量图 | 可加可不加，若用于个人品牌，建议保留，增强辨识度 |
| 尺寸 | 1080x1080 适合社交媒体头像、讲师介绍图、课程封面等 |
六、常见问题解答（FAQ）
Q1：生成的脸不像本人怎么办？ → 可上传一张真人照片作为“参考图”，再叠加提示词，平台如即梦、可灵均支持“图+文”混合生成。
Q2：矢量图风格可以换吗？ → 可以。将“黑白矢量肖像”替换为“霓虹线条风”、“国风水墨”、“科技感HUD”等关键词即可。
Q3：可以生成多人合影吗？ → 可以，但建议一次只生成一人，后期用PS或Canva拼接，效果更好。
七、模板下载（可复制使用）
我已为你准备好可直接使用的提示词模板，复制即可生成：
中文模板（复制即用）
超逼真的8K全身肖像图，人物为李明，身穿干净熨烫的白色折领衬衫，胸前佩戴小型领夹麦克风，下身为深海军蓝色正装裤，脚穿抛光棕色皮鞋。人物随意而自信地倚靠在光滑的浅灰色摄影棚墙面上，双手插兜，一条腿自然搭在另一条腿上，肢体语言放松且专业。在其身旁的墙面上，添加一张醒目的黑白矢量风格肖像，内容为人物脸部与上半身，采用锐利线条、多边形拼接、极简现代图形风格。矢量图下方依次显示：“李明” 和 “企业培训师”。图像尺寸为1080x1080，光线柔和，摄影棚级打光，专业人像摄影风格。英文模板（复制即用）
Ultra-realistic 8K full-body portrait of Li Ming, wearing a clean and pressed white social shirt with folded collar and a small lapel microphone, dark navy-blue dress pants and polished brown social shoes. Casually and unpretentiously leaning against a smooth light gray studio wall; hands are in pockets and one leg is crossed over the other, with relaxed and confident body language. Add to the wall next to them a prominent vector portrait in black and white of their face and bust - with sharp lines and angles, overlapping polygonal shapes and a minimalist modern graphic style, right below the information: “Li Ming”, and below the name: “Corporate Trainer”. 1080x1080 dimensions, high detail, soft studio lighting, professional photography style.下面把“提示词”当成一套 可拆装的乐高积木， 拆成 5 大模块 + 1 组“魔法后缀”。 只要记住“换哪块、改哪里”，就能在 30 秒内得到全新肖像，而不用整段重写。
原创文章，更多内容微信搜索：橙市播客小程序：https://csbk.dcsnet.cn/archives/766.html八、进阶修改（中英对照，直接替换即可）
| 模块 | 中文关键词池 | 英文关键词池 | 备注 |
|---|---|---|---|
| ① 服装 | 黑色高领针织、深灰西装马甲、米色风衣、藏青 Polo、白色医生袍、复古牛仔夹克 | black turtleneck sweater, charcoal waistcoat, beige trench coat, navy polo, white lab coat, vintage denim jacket | 想更精细就加“羊毛质感”“丝绸光泽”“微皱”等 |
| ② 背景 | 暖黄图书馆、工业风水泥墙、夕阳天台、红砖校园、日式枯山水、赛博霓虹巷 | warm-tone library, industrial concrete wall, sunset rooftop, red-brick campus, Japanese zen garden, cyberpunk neon alley | 需要“干净”就加“无杂物”；需要“纵深”就加“50 mm 镜头，f/1.4，背景虚化” |
| ③ 姿势 | 双手抱臂、侧身回头、坐在高脚凳、行走抓拍、插兜微蹲、单手插袋另一手捏眼镜 | arms crossed, looking back over shoulder, sitting on bar stool, walking candid, slight squat with hands in pockets, one hand in pocket holding glasses | 想让 AI 听懂“哪只脚在前”，用“left leg forward”更精准 |
| ④ 风格 | 极简线稿、赛博朋克、复古胶片、国风水墨、低 poly 折纸、巴洛克油画 | minimalist line art, cyberpunk, retro film, Chinese ink wash, low-poly origami, Baroque oil painting | 风格可与“摄影”混搭，如“胶片质感 + 8K 摄影” |
| ⑤ 品牌元素 | 彩色霓虹签名、金色立体名牌、手绘卡通吉祥物、二维码贴纸、激光投影 logo | colorful neon signature, 3D gold nameplate, hand-drawn mascot sticker, QR-code sticker, laser-projected logo | 位置用“左上角”“腰间”“地面影子”指定，防止 AI 乱贴 |
九、1 组“魔法后缀”(万能尾部，直接复制)
中文： “8K 超清，柔焦摄影棚灯光，索尼 A7R IV，50 mm 定焦，f/1.4，浅景深，高反差，无水印，无文字，无 AI 畸形”
英文： “8K ultra-sharp, soft studio light, Sony A7R IV, 50 mm prime, f/1.4, shallow DOF, high contrast, no watermark, no text, no AI artifacts”
只要画面出现“塑料脸、三头身、手指粘连”，先把这段后缀加上，90% 可救回。
十、实战演示：30 秒改出 4 种进阶版
原始需求：李明 / 企业培训师
下面只换“模块”，其余不变，示范如何“局部替换”。
- 商务秋冬版
【换服装】黑色高领羊毛针织 + 深灰西装大衣
【换背景】暖黄图书馆书架
【换姿势】单手插袋，另一手捏眼镜，微侧身
关键词：
“黑色高领羊毛针织，深灰西装大衣，暖黄图书馆书架背景，单手插袋另一手捏眼镜，微侧身，8K …（接魔法后缀）”
- 青春校园版
【换服装】白色卫衣 + 牛仔夹克
【换背景】红砖校园走廊
【换姿势】行走抓拍，左肩背帆布包
关键词：
“白色卫衣，复古牛仔夹克，红砖瓦校园走廊，行走抓拍左肩背帆布包，夕阳逆光，胶片质感，8K …”
- 国风讲师版
【换服装】月白对襟盘扣长衫
【换背景】日式枯山水 + 宣纸屏风
【换风格】国风水墨 + 淡金印章签名
关键词：
“月白对襟盘扣长衫，日式枯山水宣纸屏风背景，国风水墨风格，淡金印章签名‘李明’置于右下角，留白构图，8K …”
- 赛博品牌版
【换服装】银灰科技机能风衣（带 LED 灯带）
【换背景】赛博霓虹巷，地面雨后反光
【换品牌元素】激光投影 logo 漂浮在左侧，霓虹中文名“李明”横排
关键词：
“银灰科技机能风衣，领口 LED 灯带，赛博霓虹巷雨后反光地面，激光投影 logo 漂浮左侧，霓虹中文名‘李明’横排，赛博朋克，8K …”
十一、速用模板（直接填空）
超逼真 8K 全身肖像，人物【姓名】，
身穿【服装模块】，
背景【背景模块】，
姿势【姿势模块】，
风格【风格模块】，
品牌元素【品牌模块】，
8K 超清，柔焦摄影棚灯光，索尼 A7R IV，50 mm 定焦，f/1.4，浅景深，高反差，无水印，无文字，无 AI 畸形。把【】里任意替换，就能在 30 秒内得到一张全新肖像。
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