一、为什么写这篇？
长假将至，「男朋友拍照死亡视角」 与 「女朋友永远嫌不够好看」 的拉锯战即将上演。 不用买微单、不用背灯架，一台能打开网页的手机 + 1 分钟写 3 行提示词，就能让 AI 直接把随手拍升级为「影楼级大片」。 核心工具只有一个：Google Gemini 里的 Nano Banana 图生图入口（免费、免安装、中文提示词也能跑）。当然国内的即梦、豆包、通义等文生图的都可以试一下
随便拍一张 光线别太糊，人脸能看到就行，口罩/侧脸都没关系，AI 会帮你修。
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模板公式： 「换口罩/换背景」+「性别」+「风格」+「光线」+「姿势」+「道具」+「表情」 示例：
Remove mask, close-up of woman, vintage style, warm soft light, looking back at camera, holding a bunch of white roses, sweet smile, film grain六、常见翻车点提醒
| 问题 | 原因 | 快速修复 |
|---|---|---|
| 人脸崩坏 | 原图太暗/像素太低 | 换一张 >720p 的图 |
| 风格不搭 | 提示词太长冲突 | 保留 3-4 个核心关键词即可 |
| 背景穿帮 | 描述没写清颜色 | 直接写 “clean white background” |
七、下一步：玩完静态玩动态
Nano Banana 同样支持 图生视频，提示词只要把「photography」换成 「cinematic slow-motion clip」就能让照片动起来，先出图再出片，假期朋友圈二连击。
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